子どもに「おやつ買って」と言われたら、ポテチやチョコを選ばせていませんか？｜さいたま新都心・大宮・与野「まと治療院」
子どもに「おやつ買って」と言われて、ついポテチやチョコを選ばせていませんか？
練習を頑張っているからこそ、好きなものを食べさせてあげたくなりますよね。
その気持ちは、親としてとても自然なものです。
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ジュニアアスリートをみるトレーナーとして、ひとつお伝えしたいことがあります。
スーパーのお菓子コーナーには、実はアスリート向けの「神おやつ」が隠れています。
お菓子コーナーは「体によくないものが並ぶ場所」と思われがちです。
でも見方を変えると、練習を頑張る子のためのおやつを選べる場所でもあります。
大事なのは、おやつを我慢させることではありません。
同じ「おやつ」でも、何を選ぶかで意味が変わる、ということです。
行く場所は、いつものお菓子コーナーのままで大丈夫です。
次に「おやつ買って」と言われたら、すぐに棚から取らずに、一度立ち止まってみてください。
「今日はどれにする？」と声をかけて、お子さんと一緒にお菓子コーナーを見て回るところから始めましょう。
親子で「選ぶ時間」をつくるだけで、おやつの見え方が少しずつ変わってきます。
「じゃあ、具体的にどうすればいいの？」という方のために、「コンビニ買い物チェックリスト」をご用意しています。
下のLINEから、1分のアンケートに答えるだけで受け取れます。
さいたま新都心・大宮・与野・北与野から通いやすい「まと治療院」
📍 まと治療院（さいたま市大宮区）
🚉 最寄駅：さいたま新都心駅／大宮駅／与野駅／北与野駅
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