「寒くなってきて体が重い」
「疲れが取れにくい」
「朝がつらい」
そんな“冬バテ”のサインを感じていませんか？
秋から冬への季節の変わり目は、気温の低下や日照時間の短さにより、
自律神経や血流のバランスが乱れやすくなる時期です。
さいたま市大宮区のまと治療院では、
鍼灸と整体による“温活ケア”で、体の内側から温め、疲れにくい体づくりをサポートしています。
2026年度｜新中学１年生メンバー 見学体験 受付中
冬バテが起こる３つの原因
�� 冷えによる血流の低下
体温が下がると、筋肉や内臓の動きも鈍くなり、疲れやすくなります。
�� 自律神経の乱れ
寒暖差や気圧変化によって交感神経が優位になり、リラックスできなくなります。
�� 睡眠の質の低下
冷えによる血行不良で寝つきが悪くなり、疲労が抜けにくくなります。
“冬バテ”を防ぐ３つの温活ケア
�� お腹を温める
カイロや腹巻きを活用して、体の中心を温めましょう。冷えによる内臓疲労を防ぎます。
�� 深呼吸で自律神経を整える
冷えを感じたら、ゆっくり息を吐くことで体がリラックスモードに切り替わります。
�� 軽いストレッチで血流を巡らせる
ふくらはぎ・股関節・肩まわりを動かすことで、体全体の巡りを改善します。
まと治療院の“冬バテ温活ケア”
- 鍼灸で深部の血流を促進し、自律神経を整える
- 整体で姿勢と呼吸を改善し、代謝を高める
- セルフケアアドバイスで冷えに負けない体づくり
「体がポカポカして軽くなった」「夜ぐっすり眠れた」と感じる方が多く、
寒い季節も快適に過ごせる体質改善をサポートします。
さいたま新都心・大宮・与野・北与野エリアで“冷え・疲れ・自律神経”に悩む方へ
冷えを我慢せず、今のうちに体を整えて冬バテを予防しましょう。
小さな温活習慣が、元気な毎日をつくります。
まと治療院｜さいたま市大宮区
冷え・疲労・自律神経・整体・鍼灸・温活
🎁【今だけ無料プレゼント】
＼今なら無料プレゼント中！／
親子でできる “ケガ予防・声かけ・習慣づくり”
【親子アスリート完全サポートBOOK】を
▼LINE登録＋1分簡単アンケート回答でGET！▼
👉
(C) 2007 matochiryoin inc.
