【さいたま市大宮区】冬の冷えとだるさを解消する“巡りアップ習慣”｜さいたま新都心・大宮・与野・北与野から通える「まと治療院」 : さいたま市大宮区（さいたま新都心北与野大宮）整体院まと治療院（鍼灸マッサージ小児はりスポーツケア）の日記

開業から15年以上。スポーツ育成年代の現場に関わって25年以上。アスレティックトレーナー歴も20年を超える「まと治療院」院長が、地域No.1の信頼を目指して、日々現場で向き合い、治療家として、人として進化を重ねています。

ブログでは、患者さまへの想い、スポーツ現場でのリアルな取り組み、そして治療家としての学びと気づきを、飾らず深く、正直に綴っています。

開業以来、毎日欠かさず更新中。ケガに悩む方、子どもを支える親御さん、スポーツ指導者の皆さまへ──今この瞬間の現場の声と、明日につながるヒントを、ぜひ覗いてみてください。

「寒くなると体がこわばる」
「朝がつらい」
「足先がいつも冷たい」

そんな“冬のだるさ・冷え”を感じていませんか？

それは、血流の滞りや筋肉の緊張が原因で、体の“巡り”が弱っているサインです。

さいたま市大宮区のまと治療院では、鍼灸と整体による温活ケアで、
体の内側から温め、代謝と回復力を高めるサポートを行っています。

2026年度
新中学１年生メンバー見学体験募集中！！！

U15バスケットボールチーム
Geraldo Ballers　ヘラルドボーラーズ

🏀活動場所
美園小学校
美園南中学校
など

🏀活動日
水曜日　木曜日　土曜日　日曜日　祝日

🏀お問合せはこちらからお願いします。
🏀Instagramはここをクリック

※いつでも見学可能です

冬の“冷えだるさ”が起こる理由

寒さで血管が収縮し、血流が滞ることで筋肉が硬くなり、体温も低下します。
また、運動量の減少や姿勢の崩れも代謝を下げる原因になります。

体の中心を温めることで、末端まで血流が届きやすくなります。
カイロや腹巻きを使うのもおすすめです。

寒いと肩がすくみ呼吸が浅くなります。
ゆっくり吐く呼吸で副交感神経を整えましょう。

ふくらはぎや股関節を動かすことで、血液が全身に巡りやすくなります。

施術後は「体がポカポカする」「手足が軽くなった」と感じる方が多く、
冬の寒さを快適に乗り切る体質改善をサポートします。

冬こそ、体を温めて“巡り”を整えるタイミングです。
冷えやだるさをリセットして、軽やかな毎日を過ごしましょう。

まと治療院｜さいたま市大宮区
冷え・温活・血流改善・疲労回復・鍼灸・整体

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