「季節の変わり目に風邪をひきやすい」「なんとなく体がだるい」
そんな“疲れやすい状態”が続いていませんか？
免疫力は特別なことをしなくても、体のバランスを整えるだけで自然に高まります。
さいたま市大宮区のまと治療院では、鍼灸と整体を組み合わせて、
体の内側から免疫力を底上げするケアを行っています。
さいたま新都心・大宮・与野・北与野エリアからも、
「風邪をひきにくくなった」「疲れにくくなった」と多くの方が通院されています。
免疫力が下がる３つの原因
�� 睡眠不足・ストレス
自律神経が乱れると、白血球の働きが弱まり、回復力が低下します。
�� 冷えと血行不良
体が冷えると、免疫細胞が活発に動けなくなります。
「体温＝免疫力」と言われるほど、温めることが重要です。
�� 栄養・呼吸のアンバランス
食事のリズムや浅い呼吸は、エネルギー代謝を下げて免疫機能にも影響します。
免疫力を高める３つの生活習慣
�� “温め”で体温を守る
お腹・首・足首を冷やさないよう意識。
温かい飲み物や湯船での入浴もおすすめです。
�� “深呼吸”で酸素を届ける
1日3回、1分間の深呼吸を。
体内に十分な酸素が行き渡ることで、細胞が活性化します。
�� “睡眠の質”を整える
寝る前のスマホを控え、深い眠りを促す入浴と呼吸をセットに。
まと治療院の“免疫ケア”
当院では、鍼灸と整体を通して「体が回復する力」を引き出します。
- 鍼灸で内臓機能と血流を活性化
- 整体で姿勢・呼吸を整えて代謝アップ
- セルフケアで免疫維持のサポート
施術後は「体がポカポカする」「息が深く吸える」と感じる方が多く、
自然治癒力が働きやすい状態へ導きます。
さいたま新都心・大宮・与野・北与野エリアで“疲れやすい”と感じる方へ
免疫力は「整えること」から始まります。
体を温め、呼吸を整え、睡眠の質を上げる。
小さな習慣の積み重ねが、あなたの健康を守ります。
まと治療院｜さいたま市大宮区
免疫力アップ・自律神経・疲労回復・冷え改善の専門治療
🎁【今だけ無料プレゼント】
＼今なら無料プレゼント中！／
親子でできる “ケガ予防・声かけ・習慣づくり”
【親子アスリート完全サポートBOOK】を
▼LINE登録＋1分簡単アンケート回答でGET！▼
👉
(C) 2007 matochiryoin inc.
