さいたま市中央区(さいたま新都心 北与野 大宮)整体院 まと治療院(鍼 灸 マッサージ 小児はり スポーツケア)の日記

治療家&アスレティックトレーナーである まと院長 の日記。 開業して15年以上、スポーツの育成現場に関わり続け25年以上、プロのアスレティックトレーナーとして20年以上。 地域ナンバー1を目指し患者様の為に、治療家として、人として日々成長し続けています。 そんな院長の日常をお届けします(^^)

2019年12月


        
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バスケ自主練期間のお話。

蒼(息子)

金曜日までミニバス練習がOFFに、、、

と言うわけで自主練期間に突入です。


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早速午前中からワークアウト開始。


ラン系のメニューは

ダッシュ、アジリティ、ジャンプなど

爆発力と心肺機能両方を網羅できてる

GBWPでトレーニングすることに!
IMG_5655















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GBWPについて詳しくは
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そこにダッシュ時の負荷を加えるために

パラシュートを使うことにしました。
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脚がパンパンになったり、

心肺機能きつい状況になったときの

休憩はシューティングをしてレスト。


30分ほどで普段のチーム練習より

かなりキツイようです。


GBWP終了後は

シューティングメニューをやり

まずは終了。。。


夕方にはパスドリル、ドリブルドリルなどを

やりバスケ納めとなりました。


あと3日間OFFがあるので

しっかり自主トレに付き合おうと思います。



今年も最終日

皆様良いお年をお迎えくだい。


短く集中して強度の高いメニューをしていこうと思う院長がいるのは
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※市販で販売しているのは 
矯正力をおとした〈スポーツシリーズ〉です。    



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まと治療院   
                              
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月火金) 9:00〜12:00/16
 
 
:00〜21:00                        
  水) 9:00〜14:00
  土) 9:00〜14:00                             
休診日)水曜午後/木曜/日曜/
 
 



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2020年テーピングセミナー日程
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■【初級】基本編    10:00-12:00  昼の部
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★初級を1回受講していただくと中級が受講可能

◇昼の部 10:00-12:00 
――――――――――――――――――      
3月8日(日)
9月6日(日)

◇夜の部 18:00-20:00 
――――――――――――――――――       
5月30日(土)
7月11日(土)

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初級申込み ※会場まと治療院
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■【中級】部位特化編    13:00-17:00 
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★中級を3回受講していただくと今後上級が受講可能    
11月8日(日)

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中級申込み ※会場まと治療院
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【上級】18:00-20:00 
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 4月18日(土)
6月20日(土)
10月24日(土)

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上級申込み ※会場まと治療院
⇒ https://exp-t.jp/e/event/schedule/11557
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