さいたま市中央区（さいたま新都心北与野大宮）整体院まと治療院（鍼灸マッサージ小児はりスポーツケア）の日記

治療家＆アスレティックトレーナーであるまと院長の日記。開業して15年以上、地域ナンバー１を目指し患者様の為に、治療家として、人として日々成長し続けています。そんな院長の日常をお届けします(^^)

2016年02月24日

朝から縄跳び、、、タバタ式で

今朝は朝から縄跳び・・・

20秒運動ー10秒休憩を8セットの

タバタ式です。

これだと4分で終わるので

朝のトレーニングにはちょうどいい。

今日もアイテム3つと使用です＾＾

Jump shoes、レブナマスク、ヘビーロープ！

家の前で

一人で朝から縄跳びは恥ずかしいので・・・

真(娘)も一緒に縄跳び付き合ってもらいました＾＾

マラソンやっていたときは朝から10キロとか

走っていたんだよね。。。

朝の運動は目が覚め

体温が上がるので一日のいいスタートがきれます。

朝の運動はきもちいね♪

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プロフィール

Makoto Ozaki

尾﨑誠埼玉県さいたま市大宮区在住。
1978年(S53年)･獅子座･A型･左手はマスカケ。
嫁さんと2008年3月に誕生した息子と
2011年に誕生した娘と４人家族。

2008年2月与野駅前に『まと治療院』をオープン。
15年以上高校サイドと契約しトレーナー活動や「スポーツサポート環境変革」に向け、治療家対象に自主セミナーを開催してきた。現在は、高校バスケ部とトレーナー契約をし、さらにU15バスケットボールチームのヘッドコーチも努めている。

資格は鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師・日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。
現在は、アスレティックトレーニングと鍼灸治療、整体理論を元にした治療とリハビリをを行っている。
独自に開発したアドリビテーションを元に、プロスポーツ選手から小学生まで指導し、アスレティックリハビリテーションから治療・予防まで幅広く効果をあげている。
現場指導者が何を求めているのか熟知していることから監督コーチからの信頼も強い。

「謙虚」「頑張り・我慢」「適当に頑張る」がモットーです（＾＾）

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