さいたま市中央区(さいたま新都心北与野大宮)整体院　まと治療院（鍼灸マッサージ小児はりスポーツケア）の日記:2021年08月

2021年08月31日 23:24

晦日もうで、、、恒例

━まと治療院は地域NO１のクリーンな空間へ━

① ベット、枕、胸当て消毒
　お１人が終わった度に毎回アルコールで徹底消毒。
② 手指消毒
　施術者は施術が終わった度に手指消毒徹底。４つ治療ルームに各１台。
③ 空気清浄機２台設置
　プラズマクラスターでウィルス抑制作用。
④ 加湿器3台設置
　次亜塩素酸(ウイルス除菌99,9%)を入れた加湿器で常時湿度60％。
⑤ オゾン発生装置で毎日除菌
　業務用オゾン発生器で2時間で10分間オゾンを
　　空間に放出しウィルスの除菌。
⑥ 院内換気
　1時間に１回換気で新鮮な空気。
⑦ アロマ
　抗ウイルス作用のあるひのきのアロマを使用。

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まと治療院の尾崎です。

晦日もうでのお話。

毎月最後の日は

治療院目の前の神社へ行き

晦日もうでです。

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8月も振り返ると

様々なことがありました。

1つ1つ振り返りながら

感謝をしていきます。

人のせいにする人間になるのか？

自分で責任を持つのか？

２択で考えれば

後者の方が自己成長につながります。

矢印が外に向くのか？

自分に向くのか？

その辺も大切な部分。

ネガティブにばかり

フォーカスする人が多いと言われます。

ネガティブな部分は無意識でも

勝手に見つかるから。

ポジティブな部分は

探さないと見つからないもの。

大きなポジティブなことは探さなくても

見つかるものだけど・・・

大切なのは

小さなポジティブな部分です。

晦日もうでをしながら

小さなポジティブ部分を振り返りながら

一つ一つに丁寧に感謝していきます。

明日から9月です。

縁がある人たちへ、

自分の身の丈にあった

レベルでしかないけど

できることを精一杯

やっていこうと想う。

人に依存する人ほど他人にせいにすると思う院長がいるのはまと治療院

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月火金） 9:00～12:00/16 :00～21:00　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　水） 9:00～14:00
　　土） 9:00～14:00　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
休診日）水曜午後/木曜/日曜/

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治療院 | 日常生活

2021年08月30日 19:19

唐揚げ、、、すき

━まと治療院は地域NO１のクリーンな空間へ━

① ベット、枕、胸当て消毒
　お１人が終わった度に毎回アルコールで徹底消毒。
② 手指消毒
　施術者は施術が終わった度に手指消毒徹底。４つ治療ルームに各１台。
③ 空気清浄機２台設置
　プラズマクラスターでウィルス抑制作用。
④ 加湿器3台設置
　次亜塩素酸(ウイルス除菌99,9%)を入れた加湿器で常時湿度60％。
⑤ オゾン発生装置で毎日除菌
　業務用オゾン発生器で2時間で10分間オゾンを
　　空間に放出しウィルスの除菌。
⑥ 院内換気
　1時間に１回換気で新鮮な空気。
⑦ アロマ
　抗ウイルス作用のあるひのきのアロマを使用。

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まと治療院の尾崎です。

唐揚げすきのお話。

お昼休みは・・・

パラリンピック車椅子バスケットボール
日本vsトルコの試合。。。

予選３勝１敗同士の対決・・・
勝てば予選リーグ2位通過となる
大切な試合！！！

それを観ながら

治療院でランチを食べよう！

最近のランチの主食は

オートミール。

おかずをどうしようか考えながら・・・

ヨーグルトを買いにコンビニへ、、、

そしたら

北与野駅改札に出てる

キッチンカーを発見。。。

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しかも

大好きな唐揚げ♪

3つ購入です＾＾

なるとキッチン

でっかい唐揚げ！

味濃いめだったけど、、、

水いれてレンチンした

オートミールと相性抜群♪

キッチンカー

明日もいるかな？？？

唐揚げを食べると幸せホルモン出ちゃう院長がいるのはまと治療院

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日常生活

2021年08月29日 23:36

U15バスケ、、、練習試合

━まと治療院は地域NO１のクリーンな空間へ━

① ベット、枕、胸当て消毒
　お１人が終わった度に毎回アルコールで徹底消毒。
② 手指消毒
　施術者は施術が終わった度に手指消毒徹底。４つ治療ルームに各１台。
③ 空気清浄機２台設置
　プラズマクラスターでウィルス抑制作用。
④ 加湿器3台設置
　次亜塩素酸(ウイルス除菌99,9%)を入れた加湿器で常時湿度60％。
⑤ オゾン発生装置で毎日除菌
　業務用オゾン発生器で2時間で10分間オゾンを
　　空間に放出しウィルスの除菌。
⑥ 院内換気
　1時間に１回換気で新鮮な空気。
⑦ アロマ
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まと治療院の尾崎です。

U15バスケ練習試合のお話。

昨日、

予定させれていた練習試合・・・

会場の都合で流れてしまいました。

急遽、場所を確保し

CPMさんと練習試合をさせてもらいました。

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CPMさんは

昨年のオータムリーグ(秋のリーグ戦)

初戦で試合をしてもらったチーム。

GB（Geraldo Ballers）としては

チームができて約3ヶ月で挑んだ

リーグ戦でした。

2020.9.6当時の写真

当時、

手も足も出ずボコボコにされ

今でも鮮明に記憶に残っています。

それから1年・・・

みんな身長も伸び

やれることがだいぶ増えました。

個々としてもチームとしても

表現できることが増えてきてます。

日々、

１ミリの成長も見逃さないように

子どもたちと接していきたいと思います。

今日の練習試合も

コンセプト持って挑みました。

どのメンバーが

どの組み合わせでも

同じことが出来ることも大切。

これには

個々の理解度が大きく関わってきます。

その辺の確認もしたかったので

中２、中１メンバーもごちゃ混ぜで

１試合ごとにシャッフルしてやりました。

人数がいるおかげで

今までできなかったことが

色々と試せます。

今日も対戦してれたCPMさんのおかげで

課題が沢山でました。

今日は

公認レフリーの方々に笛を吹いてもらいました。

この辺も沢山の学びがあり感謝です。

秋のリーグ戦

開催できるのか？不透明ですが・・・

選手の成長してもらえるように

トライ&エラーを繰り返したいと思います。

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バスケ | 家族

2021年08月28日 20:59

新ユニフォーム、、、作成中

━まと治療院は地域NO１のクリーンな空間へ━

① ベット、枕、胸当て消毒
　お１人が終わった度に毎回アルコールで徹底消毒。
② 手指消毒
　施術者は施術が終わった度に手指消毒徹底。４つ治療ルームに各１台。
③ 空気清浄機２台設置
　プラズマクラスターでウィルス抑制作用。
④ 加湿器3台設置
　次亜塩素酸(ウイルス除菌99,9%)を入れた加湿器で常時湿度60％。
⑤ オゾン発生装置で毎日除菌
　業務用オゾン発生器で2時間で10分間オゾンを
　　空間に放出しウィルスの除菌。
⑥ 院内換気
　1時間に１回換気で新鮮な空気。
⑦ アロマ
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新ユニフォーム作成中のお話。

現在

新ユニフォーム作成中です。

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チームの

オリジナルのクージー柄・・・
FullSizeRender

今回作成するものは

細か目に入れることにしました。

デザイナーさんが作ってくれた

ロゴとオリジナルのクージー柄

おかげでとっても

カッコよくグッツが作れます。

今回作る

新ユニフォームは

JBAの新規格にも

適応するようにしてもらっています。

チーム名は２行の場合は各行縦６cm以内とか

チームロゴは20㎠以内とか・・・

http://www.japanbasketball.jp/wp-content/uploads/Uniform_old-new_20210115.pdf

色々とルールがあります。

出来上がるのが今から楽しみです。

夜はZOOMでバスケコーチの勉強会の院長がいるのはまと治療院

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バスケ | 日常生活

2021年08月27日 13:42

栄養、、、栄養３・３運動

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① ベット、枕、胸当て消毒
　お１人が終わった度に毎回アルコールで徹底消毒。
② 手指消毒
　施術者は施術が終わった度に手指消毒徹底。４つ治療ルームに各１台。
③ 空気清浄機２台設置
　プラズマクラスターでウィルス抑制作用。
④ 加湿器3台設置
　次亜塩素酸(ウイルス除菌99,9%)を入れた加湿器で常時湿度60％。
⑤ オゾン発生装置で毎日除菌
　業務用オゾン発生器で2時間で10分間オゾンを
　　空間に放出しウィルスの除菌。
⑥ 院内換気
　1時間に１回換気で新鮮な空気。
⑦ アロマ
　抗ウイルス作用のあるひのきのアロマを使用。

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まと治療院の尾崎です。

栄養３・３運動のお話。

コロナが依然ある中

予防が大切・・・

そこで

一つの考え方として

厚労省の栄養３・３運動は
取りれやすそうです。

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毎日　

朝・昼・夕の３食

３色の食品群のそろった食事

を意識するということです。

当たり前のようで

意外とできていないかったりします。

予防することの大切さ

その時何をするのか？

栄養・睡眠(休養)・運動

とはいうものの

栄養だけを見た場合は

具体的に何をするのか？

見直すことが大切ですね。

短期間の体重減少はほとんど水分と糖質だと認識の院長がいるのはまと治療院

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　　水） 9:00～14:00
　　土） 9:00～14:00　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
休診日）水曜午後/木曜/日曜/

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2021年08月26日 14:09

オートミール、、、はじめました

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③ 空気清浄機２台設置
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⑤ オゾン発生装置で毎日除菌
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まと治療院の尾崎です。

オートミールを始めたお話。

トレーニーの友人が
※トレーニングしている友達

よく食べているオートミール。

前々から気になっていたので

購入してみました。

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今回の調理方法は

岩塩を少しだけ入れて

オートミールに水を入れて

レンジでチン。

食べてみると・・・

これだけでも僕は好きな味♪

今日のランチは

これにカレーをかけて

食べてみました♪

そうそう

最近気に入っている

レトルトカレー・・・

食べログ百名店シリーズ

【Amazon.co.jp限定】ハウスレンジで簡単選ばれし人気店シリーズ4種(ビーフカリー/キーマカレー/バターチキン/芳醇チキン) 6品セット

どのカレーも

お店に行ったような美味しさです♪

体重を落としたいのもあるので

お米がわりにオートミール

活用したいと思います。

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2021年08月25日 15:30

バスケ自主練、、、確認練習

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チーム練習前に確認練習のお話。

体育館で動きの確認練習。

約90分のワークアウト。

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シュートフィニッシュや

ピックの後の動きの、

体の使い方の確認を中心にワークアウト。

動画を参考にしながらやる練習もある。

そういった練習の場合は

事前に蒼（息子）に動画をみてもらう。

トップ選手がやる

シュートを中心としたワークアウト画像を参考に

同じメニューをやってみた・・・

やらせてみて分かったことは

動画を見ていることに満足？

ポイントまで細かく見ていない。

動画を見て何を目的としてやっている

ワークアウトなのか？

本質までしっかり見て

再度メニューにトライ。

全く結果がその場で変わることを

体感してもらった。

ゲームライクの

流れの中のワークアウトは

シュート確率も高い。

細かい身体の使い方のワークアウトは

シュート確率がまばらになる。

どちらが大切なのか？

僕は両方だけど・・・

どちらかといえば後者だと思っている。

前者の

ゲームライクで入れば

良いのかもしれないけど・・・

前者は誤魔化しが効いてしまう。

もしも、スランプなどに陥った時

帰る場所がなくスランプを

抜けられ苦なると思う。

だからこそ後者の

身体の使い方を意識させたい。

NBA選手も

細かい身体の使い方を反複している。

それには意味があるんだと思う。

本質も身体の動作から分析するのが得意な院長がいるのはまと治療院

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