2019年01月

2019年01月31日 13:08


        
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都内でイチゴスイーツを

満喫したお話。


木曜日は定休日、

真(娘)も臨時休校だったので。。。

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社会勉強ということで都内へ。


イチゴスイーツの食べ放題が

あるお店を探し、、、


2人で時間フルで

堪能してきました♫

IMG_8698







なかなかこういう機会がないと

真と2人でデートはだきないので、、、

すごいいい時間となりました♫
 

スイーツ大好きな院長がいるのは
まと治療院             

        
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048-795-7689(完全電話予約制)                                                
月火金) 9:00〜12:00/16
 
 
:00〜21:00                        
  水) 9:00〜14:00
  土) 9:00〜14:00                             
休診日)水曜午後/木曜/日曜/
 
 



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2019年テーピングセミナー日程
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■【初級】基本編    10:00-13:30 
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初級を1回受講していただくと中級が受講可能
  1月20日(日)

  224日(日)

  3月  7日(木)

  5月19日(日)
  6月23日(日)

  7月  4日(木)

  9月  1日(日)

10月  6日(日)

11月  7日(木)


赤字

セブンビューティー講習会ルーム(御徒町)   で開催

※黒字は

まと治療院(さいたま新都心)で開催

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◇初級申込み ※まと治療院会場
⇒ http://ur0.work/NuhK

◇初級申込み ※セブンビューティー会場
⇒ http://ur0.work/Nui6

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■【中級】部位特化編    ※会場まと治療院
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ABコースを各2回ずつ計4回受講していただくと今後上級が受講可能  

◇Aコース 10:00-13:00 
――――――――――――――――――                          
首・肩・肘・背中&腰部・大腿&股など  

  310日(日)

  7月  7日(日)

11月10日(日)
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◇中級Aコース申込み 
⇒ http://ur0.work/Nuil
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◇Bコース 14:00-17:00  
――――――――――――――――――
膝・ふくらはぎ&アキレス腱・足首・足裏など

  3月10日(日)

  7月  7日(日)

11月10日(日)
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◇中級Bコース申込み 
⇒ http://ur0.work/NuiD
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※ABコースを各2回ずつ計4回受講していただくと今後上級が受講可能  


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◇【上級】18:00-20:00 ※会場まと治療院
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  1月19日(土)

  5月18日(土)

11月  9日(土)
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◇上級申込み 
⇒ http://ur0.work/NuiI
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■【場所】   
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まと治療院(さいたま新都心)※黒字
セブンビューティー講習会ルーム(御徒町)   ※赤字


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■申込み
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2019年01月30日 23:04


        
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定休日前は

臭くてもいいかなのお話。


ニンニク好きだけど

治療院があるときは避けている。 

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明日は定休日なので

ラーメン屋さんへ。
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ニンニクをがっつりいれて

ネギ食べ放題なので山盛りに!!!


写真はノーマルの状態、、、

レンゲ2杯分のニンニクと

チャーシューたちが見えなくなるくらい

ネギを入れて食べました♫


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期間限定であった

サバの竜田揚げも追加注文!


トレーニング後だったから、、、

タンパク質補充です!


竜田揚げって

久しぶりに食べたけど、、、


すごいうまかったな♫

ご馳走さまでした!




ときどきジャンクな食べ物をほっする院長がいるのはまと治療院             

     

  
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■【初級】基本編    10:00-13:30 
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10月  6日(日)

11月  7日(木)


赤字

セブンビューティー講習会ルーム(御徒町)   で開催

※黒字は

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2019年01月29日 13:28


        
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ミニバスチームに

リップコーン買ってもらったのお話。


力強いレイアップが

ミニバス時代から出来れば理想。

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強いミニバスチームとの差

その一つに脚力といのはあると思う。


ただ、

その具体的に脚力を強くする方法を

しっかり提示できる

指導者は少ないように思う。 



昔みたいに

ただひたすら走れば脚力がつくのか?

そこは疑問に思う。


そもそも

ミニバスは小学生、、、


少年団となれば、

様々な能力レベルの子どもたちがいる。


脚力のように筋力の部分は

成熟してくのに個体差がある。


そこで

着目すべき一つに体の使い方

というのがあると思う。


筋力の成熟は個体差がある。

成長とともに身につく部分もある。


一方で、

身体の使い方は

小学生のときから

身についていていいものだと思う。


話はだいぶそれた、、、

身体の使い方。。。


脚力をうまく使うのに

リップコーンをつかたドリルは

すごく理にかなっている。

IMG_8310





蒼(息子)は

正月くらいから取り組んでるメニューの

一つでもある。


蒼で

実験ー検証、、、

とってもいいメニューだったので、



その練習を紹介したところ

ミニバスチームで

採用してもらえることになった。

FullSizeRender







コーチング、、、

理想となる結果論のみ

選手に要求する指導者は以外と多い。


その結果に導くために

どんな練習をすればいいのか?


プロセスを

しっかり提示、提案することが

大切だと個人的に思う。


漠然とした要求ではなく

解決方法まで提示しどうなるのか?

未来まで提示する、、、


そのためには

正しい情報収集して取捨選択、、、

実験ー検証、、、


リップコーン、、、

12個をうまく使っていきたいと思う。


ストーリーを無視した指導はコーチングではなくただのヤジだと思う院長がいるのはまと治療院             



 

        
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2019年01月28日 21:38


        
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治療院のニュースレター号外を

作成しているお話。


来月で11周年をむかえる治療院。

毎年やっているくじ引き、、、

今年は

ちょっと変化をつけてみようと考えています。 
 
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ちょっとしたシステムを導入し、

デジタルでくじ引きを楽しめる

ようにしてみます。



治療院として

もっと情報を発信して

地域に役立てるようにしていきたい。

IMG_8649








開業してから1日も欠かさず

毎日分書いている

まと治療院のブログ。



そこに、

美腸スペシャリトの園田が書いている

すごくためになるブログもある。

https://ameblo.jp/tomotomo1258s



美腸のことが

解りやすく書いてあるに、

いまいち認知が少なく

もったいなく思う。。。



企画が終わってから

ニュースレターで知ったクライアントさんから

「えっ!そんなことやったたんですか?」

なんて声もよく聞く。



近々こんな企画もあります!
↓   ↓    ↓   ↓   ↓
=================

さいたま美腸クラブ講座スケジュール

◆第5回 美腸講座◆

女性ホルモン講座  美腸ランチ付き

2月20日(水) 10:30〜13:30

場所:カフェ土瑠茶(ドルチェ)
        浦和駅より徒歩15分


◆第6回 美腸講座◆

美腸プランナー2級 3級講座 開催予定

3月9日㈯ 10:30〜

☆お申込みはこちら→♡♡♡

☆さいたま美腸クラブHP→♡♡♡

=================

こんな楽しい企画

患者さんたちが見逃さないためのシステム。


現在、準備中です♫♫♫

詳しくは

ニュースレター  号外11週年

書きます!



ニュースレター届くのたのしみにしててくださいね😁



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2019年01月27日 21:44


        
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ミニバスチーム
のお話。


午前中は

女子ミニバスが体育館を

使用しているので


日曜日は

基本的に午後から練習。


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今日は、

女子が外部へ行っているので、

午前中体育館が空いている。


ということで、

好きな時間にきて

好きな時間に帰ってOK。


9時〜

自主練用に開放となりました。


兄弟たちが遊んでOKの

スペースも作ってくれました。
IMG_8635






蒼(息子)と真(娘)は9時から体育館へ。

最初に来ていたメンバーで

蒼が朝やっている

ドリブルドリルとパスドリルを紹介。


あとは希望があったので、

リップコーンを使ったドリルを

5年生たちとやってみました^^


その後、

蒼は1時間半ほど

シューティングを中心とした

お題をつくってワークアウト。


終わった後はフリーで

バスケットを楽しんでいました。


僕は、

五年生のシュートフォーム改善するのに

個別に指導もさせてもらいました。

IMG_8636






最終的に残ったのは

5年生メンバー6人。。。


そのままお昼も体育館で食べて、

13時〜17時までのチームの

通常練習に参加。


体育館を

自主練用にフリーで使える

すごくいい取り組みだと思いました^^


ジムラッツな一日となりました!



家でやっている個別メニューを少しチームにアウトプットした
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月火金) 9:00〜12:00/16
 
 
:00〜21:00                        
  水) 9:00〜14:00
  土) 9:00〜14:00                             
休診日)水曜午後/木曜/日曜/
 
 



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2019年テーピングセミナー日程
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■【初級】基本編    10:00-13:30 
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初級を1回受講していただくと中級が受講可能
  1月20日(日)

  224日(日)

  3月  7日(木)

  5月19日(日)
  6月23日(日)

  7月  4日(木)

  9月  1日(日)

10月  6日(日)

11月  7日(木)


赤字

セブンビューティー講習会ルーム(御徒町)   で開催

※黒字は

まと治療院(さいたま新都心)で開催

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◇初級申込み ※まと治療院会場
⇒ http://ur0.work/NuhK

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■【中級】部位特化編    ※会場まと治療院
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ABコースを各2回ずつ計4回受講していただくと今後上級が受講可能  

◇Aコース 10:00-13:00 
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首・肩・肘・背中&腰部・大腿&股など  

  310日(日)

  7月  7日(日)

11月10日(日)
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◇Bコース 14:00-17:00  
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膝・ふくらはぎ&アキレス腱・足首・足裏など

  3月10日(日)

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11月10日(日)
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◇中級Bコース申込み 
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※ABコースを各2回ずつ計4回受講していただくと今後上級が受講可能  


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◇【上級】18:00-20:00 ※会場まと治療院
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  1月19日(土)

  5月18日(土)

11月  9日(土)
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◇上級申込み 
⇒ http://ur0.work/NuiI
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■【場所】   
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まと治療院(さいたま新都心)※黒字
セブンビューティー講習会ルーム(御徒町)   ※赤字


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■申込み
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2019年01月26日 23:16


        
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開脚ストレッチのお話。


少年サッカーチームのコーチから

開脚のストレッチを推奨されている。


上手くできないので

見てほしいと親御さんからオファー。

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魔法トレセミナー @触らないで症状を改善

詳しくは⇒
 
https://ex-pa.jp/item/11830

残席4です。。。
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小学生サッカーアスリート君、

コーチからは本?から抜粋された

ストレッチ資料を渡されたらしい。


そもそも

なんの目的で開脚ストレッチなのか?

特に説明がないみたい。


サッカーには股関節の柔らかさが

必要だから?みたいな。。。


確かに、

柔軟性て必要なこともあるけど・・・


柔軟性が高い=ケガが少ない

と思われがちだけど・・・


現場での経験上

これはイコールではない。


大切なのは

機能的に身体が使えることだと思う。


股間節にフォーカスするなら、

サッカーに必要な動きの機能の習得だと

個人的には考える。


そう考えた場合

開脚がそこにつながるのか?


彼の個体的要因を考えたら場合

疑問に思えた。

IMG_8637








彼、開脚ストレッチしようとすると

骨盤が思いっきり後傾する。


普通に立ってもらい

前屈してもらうと、

骨盤の前傾が全くできず、
前屈3












腰椎(腰の骨)のみの動きで

前屈している。


腰椎が過剰に可動している・・・

関節が柔らかいうちは

この動きをしていても問題はでないが、


高学年から中学生になると

関節が固くなってくる。


その結果このタイプの場合・・・

分離症やすべり症になりやすい。


というわけで彼の場合

開脚以前に骨盤の前傾誘導のが

大切だということになる。


そんなとき処方するのが・・・

魔法トレ・・・


シングルジャックナイフ

機能的デッドリフト

エアプレーンなど、、、を使う。


難しいことを

患者さんに伝えても

まずやってくれない。。。



シンプルなもののみで

最大限の結果を出す視点が大切で、


そこに患者さんのなぜ?

を解決に導くストーリーが必要だと、


治療家アスレティックトレーナーとして

思っています。


そんな魔法トレのセミナーをやります。

気になる方は是非みてくださいね^^

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残席4です。。。
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ケガを未然に防ぐことが最も大切だと思う
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  1月20日(日)

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10月  6日(日)

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赤字

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2019年01月25日 21:35


        
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高校受験が終わり

急に動いたら膝が痛くなった

学生アスリートのお話。


どうやって身体を戻していけばいいのか?

受験勉強をがんばった

学生アスリートさんへ。


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初級セミナーを開催!!!

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私立高校を単願で受けてる

中学生はそろそろ受験が終わりだす。
study_night_boy









そんなわけで、

運動を開始する子も増えてくる。


半年以上もブランクがあって

急にダッシュしたら膝も痛くなりました。。。


今日来院してくれた

野球アスリート君、、、


体重も増えてるし、

筋力、持久力も落ちてるから

そりゃそーだって話になる。
undobusoku




段階的に

身体を戻していく必要がある。


こんな時は

ダッシュまでどうやって持っていけばいいか?

そんなことを書いてみようと思う。
ranner-








例えば

トータル1000m走ることをターゲットする。


その場合の

段階的に強度を上げていく方法は・・・


==============
トータル1000mになるように設定

1000m

500m×2本

250m×4本

200m×5本

100m×10本

50m×20本



==============

この 銑Δ硫當を

どんな日程配分で上げていくか?


1か月後(30日後)に

50mダッシュが出来るよう
になることを

目標とした場合は・・・


単純に

30日γ奮でわればいい。


そうすると5日となるので

5日ごと段階をあげていけばOKとわかる。





そうすると・・・
==============

1000m  ⇒1〜5日目

500m×2本 ⇒6〜10日目

250m×4本 ⇒11〜15日目

200m×5本 ⇒16〜20日目

100m×10本 ⇒21〜25日目

50m×20本 ⇒25〜30日目



==============
ということになる。
※やり過ぎはケガにつながるので
例えば5日間に休む日を1日いれたりすることもありです




、◆ΑΑ

段階をあげるときの

スピードやタイム設定は?


色々なやり方があるけど・・・

1つ紹介しておくとすれば、、、


1000m  ⇒1〜5日目

5日間の平均タイムを割り出す


割り出した平均タイム1/2にしたタイム

△嚢圓Ε瓮縫紂のタイムの基準にする
※そのタイムで1日目をスタートする。


==============
例えば)

1000m×1本のメニュー

平均タイムが4分だとしたら、、、


500m×2本のメニュー

設定タイムを2分とする




==============

ざっくりとした

段階的な身体を戻すための

メニュー設定のお話でした。


08c0a2ef






メルマガでは

上であげたような話も書いています。

是非登録してみてくださいね^^


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プライオンテーピング協会
プロフィール

まと院長

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地域NO1清潔治療院です
━まと治療院は地域NO1のクリーンな空間へ━ ベット、枕、胸当て消毒  お1人が終わった度に毎回アルコールで徹底消毒。 手指消毒  施術者は施術が終わった度に手指消毒徹底。 空気清浄機2台設置  プラズマクラスターでウィルス抑制作用。 加湿器3台設置  次亜塩素酸(ウイルス除菌99,9%)を入れた加湿器で常時湿度60%。 オゾン発生装置で毎日除菌  業務用オゾン発生器で2時間で10分間オゾンを   空間に放出しウィルスの除菌。 院内換気  1時間に1回換気で新鮮な空気。 アロマ  抗ウイルス作用のあるひのきのアロマを使用。