2015年07月
2015年07月31日 23:01
4日間の夏休み終了。
今日から仕事モード。
朝5時ジョギングからスタートです＾＾
ジョギング中は色々考える時間。
夏休み期間、、、
夜中3時ころ目が覚め・・
そこからは布団の中で
一人会議の毎日でした^_^;
そのままほとんど眠れないので(笑)・・・
早朝から一人で温泉に行き、
お湯につかりながら
ここでも一人会議。
来年からの案件について考え事です。
普段、いない違う空間に身を置くと
色々なことが整理できたりします。
今日は考えてまとめたことを
ひたすらアウトプット。
日程の決定、人選・・・
その部分を中心に進めました。
次のステージに進むための
組織作りです。
周りからみたら
1人では弱弱しい。
組織化すれば強そうに見えたりもする。
そんなところに人はおのずと
寄って来たり、寄りかかってきたりするもの。
仲間を作ってワントップから組織に
生まれ変わりたいと思う。
まさしく・・・
スイミープロジェクト！！！
まだまだですが〜
だいぶ形になってきました♪
入口しか触れてないのに本質を知ったつもりになっている人が多いと感じる院長がいるのはまと治療院
今日から仕事モード。
朝5時ジョギングからスタートです＾＾
ジョギング中は色々考える時間。
夏休み期間、、、
夜中3時ころ目が覚め・・
そこからは布団の中で
一人会議の毎日でした^_^;
そのままほとんど眠れないので(笑)・・・
早朝から一人で温泉に行き、
お湯につかりながら
ここでも一人会議。
来年からの案件について考え事です。
普段、いない違う空間に身を置くと
色々なことが整理できたりします。
今日は考えてまとめたことを
ひたすらアウトプット。
日程の決定、人選・・・
その部分を中心に進めました。
次のステージに進むための
組織作りです。
周りからみたら
1人では弱弱しい。
組織化すれば強そうに見えたりもする。
そんなところに人はおのずと
寄って来たり、寄りかかってきたりするもの。
仲間を作ってワントップから組織に
生まれ変わりたいと思う。
まさしく・・・
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まだまだですが〜
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監修・出演している
一般向けテーピング動画配信中です^^
ランニング動作に対して
パファーマンすアップするテーピング方法です
2015年07月30日 23:40
2015年07月29日 17:41
2015年07月28日 20:07
旅行2日目。
続きを読む
今日は朝から雨。
プールは入れなにので…
急遽そば打ち体験をすることに。
車で15分ほどのところにある
上田の郷へ。
初のそば打ち体験♩
そば粉
布海苔
まずは猫の手で
そば粉と布海苔を混ぜる作業。
お米粒くらいの大きさに
なるまでひたすら混ぜる！
手のひらを開いてしまうと
手のひらに粉が
ついてしまうから注意です。
次は捏ねる作業。
お肌みたいにツルツルになるように
体重を乗せてコネコネする。
今度は
2センチくらいの厚さになるように
丁寧に平らにしていく。
今度は
めん棒で更に伸ばしていく！
厚みが均等になるように丁寧に！
ある程度伸びたら
今度は、めん棒に巻きつけならが
さらに伸ばす！
中心から丁寧に
手を外にずらしながら
コロコロ体重を乗せて
伸ばす。
出来るだけ四角くなるように
いろいろな方向から巻いていく！
めん棒に巻いて何度も伸ばしていくと
棒の幅と同じくらいの幅になる。
薄い方が美味しいお蕎麦になるみたい。
横から息を吹き込むと
なかに入った空気で
ふんわりなるくらい薄い生地が完成♩
最後は切る工程。
畳むときに端っこを強く
エッヂをつけちゃうと短いお蕎麦に
なっちゃうんだって！！？
ふんわり畳むのがコツみたい。
専用の包丁で切っていく。
出来るだけ細くすると美味しいみたい。
包丁を真っ直ぐ板に合わせてカット
⇅
包丁を少し左に寝かせる
※寝かせる角度が大きくすると太い麺になっちゃう
この工程をひたすら繰り返して
細くなるようにカットしていく。
真（娘）は左利きなので動きが逆です。
切り終わったお蕎麦
太さがまちまち(^^;;
プロてすごいですね！
お店の方に茹でてもらって
完成♩
今まで食べたお蕎麦で
一番美味しいお蕎麦でした♩
食べ物のありがたみが
少しはわかったかな。。。
2015年07月27日 21:46
今日から
4日間夏休みです。
毎年恒例となった
新潟上越国際へ。
今回は中学2年生の姪っ子も
一緒です。
道中は…
これまた恒例となった
赤城のお墓へ。
先祖にご挨拶と感謝です。
子ども達と一緒に
毎年行っています。
先祖なくして今の自分はない。
手を合わせると
気持ちがあらわれます。
3泊4日、、、
楽しみたいと思います。
今年は偶然
僕の誕生日とかさなりました。
ご先祖様の前で
手を合わせるといつも以上に
感深いものがありました。
朝から
沢山の方々から
Facebook、LINE、メールなどで
お祝いを頂きました。
沢山の人達との
つながりで自分は生きている
生きさせてもらっている
ということを感じました。
皆様、
本当にいつもありがとうございます。
2015年07月26日 23:52
今日は
朝から町内の子ども神輿。
蒼（息子）は
まだ低学年なので
山車を引く。
今日はかなりの猛暑。。。
約3時間かけて町内を歩くのは
おおきく体力の消耗。
途中、
休憩ではドリンクやアイス
砂漠のなかのオアシス♩
住宅街を歩くので
ホースで散水してくれる
方々沢山。
子どもたちは濡れるの大好き笑
自ら濡れに行きます。
子どもらしさがあって
とてもかわいかったです。
ここ数年
大宮で大人のお神輿に
参加させてもらっています。
子ども神輿を担ぐ
高学年の姿を見ていて、
お神輿担ぎたいという
ハートがフツフツと湧いてきました。
今年も大宮のお神輿は
8月2日、、、
参戦、、、
どうしようかな。。。
2015年07月25日 23:59
最近、
日焼けサロンに2回いきました。
トレーナーとして
夏場の合宿に向けての対策です。
対策の１つして、
最近はほぼ毎日
早朝に6~8キロジョギングをして
体力のコントロールをしています。
あともう１つの対策が
日焼け対策です。
最近トレーナー現場にでていなので
今年は日焼けが甘い。
合宿となると
日差しの強い中に朝から夕方まで外います。
日焼けをすると
エネルギーが大きく消耗する
経験をした方も多いのでは。。。
急に日焼けをして体力消耗をしないように
いまから出来る対策として
日焼けサロンで日焼けをして対策をしています。
今年で
8月の菅平合宿は
15年連続15回目・・・
20代より体力は落ちているので
こんな対策も必要となっています。
ガングロを目指しているわけじゃない院長がいるのはまと治療院
日焼けサロンに2回いきました。
トレーナーとして
夏場の合宿に向けての対策です。
対策の１つして、
最近はほぼ毎日
早朝に6~8キロジョギングをして
体力のコントロールをしています。
あともう１つの対策が
日焼け対策です。
最近トレーナー現場にでていなので
今年は日焼けが甘い。
合宿となると
日差しの強い中に朝から夕方まで外います。
日焼けをすると
エネルギーが大きく消耗する
経験をした方も多いのでは。。。
急に日焼けをして体力消耗をしないように
いまから出来る対策として
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8月の菅平合宿は
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20代より体力は落ちているので
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