2012年05月

2012年05月31日 23:38

午後からは正智深谷高校ラグビー部

トレーナーのお仕事、、、


ジョグレベルの許可がでた(OKになった)選手に必要な

グランドで行う要素・・・

多くはいきなり走り出す。

考えるのはどうしたらスムーズにダッシュに結びつくのか?
no title
骨盤のローテンションスピート
☞小股走

体の前傾したままでゆっくり足の踏みかえ
☞写真参照 

ダッシュまでの段階的ランマニュアル
☞10歩ジョグ↔10歩歩く〜段階的にあげていく、、、

筋力や可動域にフォーカスした部分は
室内メニューでやるとして・・・。

外のメニューとしては

単純にこの3要素がダッシュプロセスとして必要かな^^

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おまけ・・・

プチ筋肉番付ごっこ^^



2012年05月30日 23:12

今日も気持ちのいい1日(^^)

朝ジョギング11キロからスタート

途中、小学生のとき駅伝で走った大宮第二公園ひょうたん池周りを走りました(^-^)/


すごく懐かしい場所♪

朝練やら放課後練習やら…

小学校の先生が熱心に指導してくれたかいもあり

ぶっちぎりで大宮市で一番になったことを思い出します♪

懐かしいな…

僕がこうして未だにスポーツに関わっているのは

あの頃の先生方のお陰でもあるな。。。

そんな思い出にふけった朝でした。

2012年05月29日 23:59

ランチは漫々亭で豚バラ丼を食べたくて

大宮駅へ

行ったら定休日(-_-;)

何を食べるか迷っていたらいたら

“極太パスタ”の文字が目に入る♪

ひいき家というお店^^
http://r.tabelog.com/saitama/A1101/A110101/11030423/ 

和風きのこバター醤油の鉄板パスタ

大盛り(550g)をペロリと食べる♪


no title


ちなみに特盛は750g

今度はこっちを食べてみようかな^^


午後の診療は満員御礼16時〜21時までノンストップ・・・

午後は一人なのでテンヤワンヤ、、、 

そんなかんやで帰ろうとすると大雨・・・
no title
ちょっと雨宿りしながら寄り道です。。。


2012年05月28日 23:59

朝は蒼ちゃん(息子)を幼稚園送りからスタート^^

今日は午前中診療、午後はお休み♪

徒歩帰宅途中・・・

急な大雨に遭遇

雨宿りを兼ねて昼ご飯を食べることに!

“伝説のすた丼屋”へ
no title
元気モリモリになるために

肉増しにしてニンニクたっぷりいれちゃいました^^

ご飯は450g

ナイスボリュームなのですがなんだか満たされず(^_^;)

最近、胃袋がでかいかも。。。


帰宅後は蒼ちゃんとスーパー戦隊ものごっこをして遊ぶ

ベッドになげたり転がしたり

3時間近く戦っていたのでは。。。?

これですた丼のカロリーも消費した?かな(^0_0^)


本当は夜走りたかったのに、、、

雨で走れず(;_:)

明日は走れるかな♪

2012年05月27日 23:59

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久々の早朝ジョギングからスタート

4時過ぎには明るいことにビックリ!

とっても気持ちが良かった♪


今日は異業種対象テーピングセミナ―で講師のお仕事

隔月でやっているこのセミナーもいつの間にか18回目です^^
no title
主任講師の渡辺先生とセミナー前にパシャリ!

変化に適応していこうと思う。




2012年05月26日 23:59

今日の治療院は9時〜14時の診療。

治療院のお仕事終了後は・・・

久々に漫画喫茶コモリング^^

DVDの編集作業をしながらプチ徹夜モードです。
漫画喫茶1
自分のノートPCで編集作業をしながら

元々備え付けられているPCを使うことが出来るので便利です。

数年ぶりに漫画喫茶にコモリました。。。


昨夜は11月に行われる湘南国際マラソン<42.195km>エントリー日

20時からスタート、、、

先着順でエントリーできるらしい。

エントリーが画面にはいるまで約60分まちしたが

無事にエントリーすることが出来ました♪

さて、本格的に走り始めたいと思います^^♪


昨年も12月のホノルルマラソンに向けて6月から走り始めました。

あの時は体重83キロあったんだな〜(^_^;)

本番の時は74キロ、、、

そして現在は76キロ、、、

今年は72キロくらいまで落として走ろうかな〜


さて明日は異業種対象のテーピングセミナーで講師のお仕事です。

受講生の皆様お気をつけておこしください。







2012年05月25日 23:58

午前中はスタッフの中尾が

6月のニュースレターの印刷やら、、、

昼休みは

いつもお世話になっている

美容室アンシャンテ

髪をきってもらいスッキリ♪
http://enchante.jisseki.net/ 

 no title漫々亭にいき豚バラん丼を食べよう

大宮駅西口へ

途中にあった新しめのラーメン屋さんを発見

つけめん蕾というお店へ

煮干しな感じでした

午後も治療のお仕事^^

怪我をしたから治療を受けるのではなく

“パフォーマンスを上げる為にメンテナンスをうける”

浸透していきていますね(^^)

パフォーマンスを上げる為にメンテナンスを受けると

結果としてケガの予防につながります。

良い傾向です♪


プライオンテーピング協会
プロフィール

まと院長

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地域NO1清潔治療院です
━まと治療院は地域NO1のクリーンな空間へ━ ベット、枕、胸当て消毒  お1人が終わった度に毎回アルコールで徹底消毒。 手指消毒  施術者は施術が終わった度に手指消毒徹底。 空気清浄機2台設置  プラズマクラスターでウィルス抑制作用。 加湿器3台設置  次亜塩素酸(ウイルス除菌99,9%)を入れた加湿器で常時湿度60%。 オゾン発生装置で毎日除菌  業務用オゾン発生器で2時間で10分間オゾンを   空間に放出しウィルスの除菌。 院内換気  1時間に1回換気で新鮮な空気。 アロマ  抗ウイルス作用のあるひのきのアロマを使用。