さいたま市中央区(さいたま新都心北与野大宮)整体院　まと治療院（鍼灸マッサージ小児はりスポーツケア）の日記:2012年05月

2012年05月31日 23:38

【ケガ良くなる→“走っていいよ”とDrに言われていきなり走るは×】

午後からは正智深谷高校ラグビー部

トレーナーのお仕事、、、

ジョグレベルの許可がでた(OKになった)選手に必要な

グランドで行う要素・・・

多くはいきなり走り出す。

考えるのはどうしたらスムーズにダッシュに結びつくのか？

骨盤のローテンションスピート
☞小股走

体の前傾したままでゆっくり足の踏みかえ
☞写真参照

ダッシュまでの段階的ランマニュアル
☞10歩ジョグ↔10歩歩く～段階的にあげていく、、、

筋力や可動域にフォーカスした部分は
室内メニューでやるとして・・・。

外のメニューとしては

単純にこの3要素がダッシュプロセスとして必要かな＾＾

おまけ・・・

プチ筋肉番付ごっこ＾＾

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正智深谷高校ラグビー部

2012年05月30日 23:12

【大宮第二公園…小学校で一番！】

今日も気持ちのいい１日(^^)

朝ジョギング11キロからスタート

途中、小学生のとき駅伝で走った大宮第二公園ひょうたん池周りを走りました(^-^)/

すごく懐かしい場所♪

朝練やら放課後練習やら…

小学校の先生が熱心に指導してくれたかいもあり

ぶっちぎりで大宮市で一番になったことを思い出します♪

懐かしいな…

僕がこうして未だにスポーツに関わっているのは

あの頃の先生方のお陰でもあるな。。。

そんな思い出にふけった朝でした。

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日常生活

2012年05月29日 23:59

【550g鉄板パスタ♪】

ランチは漫々亭で豚バラ丼を食べたくて

大宮駅へ

行ったら定休日(-_-;)

何を食べるか迷っていたらいたら

“極太パスタ”の文字が目に入る♪

ひいき家というお店＾＾
http://r.tabelog.com/saitama/A1101/A110101/11030423/

和風きのこバター醤油の鉄板パスタ

大盛り(５５０g)をペロリと食べる♪

ちなみに特盛は７５０g

今度はこっちを食べてみようかな＾＾

午後の診療は満員御礼16時～21時までノンストップ・・・

午後は一人なのでテンヤワンヤ、、、

そんなかんやで帰ろうとすると大雨・・・

ちょっと雨宿りしながら寄り道です。。。

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日常生活

2012年05月28日 23:59

【すた丼で元気モリモリ】

朝は蒼ちゃん(息子)を幼稚園送りからスタート^^

今日は午前中診療、午後はお休み♪

徒歩帰宅途中・・・

急な大雨に遭遇

雨宿りを兼ねて昼ご飯を食べることに！

“伝説のすた丼屋”へ

元気モリモリになるために

肉増しにしてニンニクたっぷりいれちゃいました^^

ご飯は450g

ナイスボリュームなのですがなんだか満たされず(^_^;)

最近、胃袋がでかいかも。。。

帰宅後は蒼ちゃんとスーパー戦隊ものごっこをして遊ぶ

ベッドになげたり転がしたり

3時間近く戦っていたのでは。。。？

これですた丼のカロリーも消費した？かな(^0_0^)

本当は夜走りたかったのに、、、

雨で走れず(;_:)

明日は走れるかな♪

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日常生活

2012年05月27日 23:59

【異業種対象セミナー】

久々の早朝ジョギングからスタート

4時過ぎには明るいことにビックリ！

とっても気持ちが良かった♪

今日は異業種対象テーピングセミナ―で講師のお仕事

隔月でやっているこのセミナーもいつの間にか18回目です＾＾

主任講師の渡辺先生とセミナー前にパシャリ！

変化に適応していこうと思う。

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日常生活

2012年05月26日 23:59

【漫画喫茶・・・久々のコモリング】

今日の治療院は9時～14時の診療。

治療院のお仕事終了後は・・・

久々に漫画喫茶コモリング^^

DVDの編集作業をしながらプチ徹夜モードです。

自分のノートPCで編集作業をしながら

元々備え付けられているPCを使うことが出来るので便利です。

数年ぶりに漫画喫茶にコモリました。。。

昨夜は11月に行われる湘南国際マラソン<42.195km>エントリー日

20時からスタート、、、

先着順でエントリーできるらしい。

エントリーが画面にはいるまで約60分まちしたが

無事にエントリーすることが出来ました♪

さて、本格的に走り始めたいと思います＾＾♪

昨年も12月のホノルルマラソンに向けて6月から走り始めました。

あの時は体重83キロあったんだな～(^_^;)

本番の時は74キロ、、、

そして現在は76キロ、、、

今年は72キロくらいまで落として走ろうかな～

さて明日は異業種対象のテーピングセミナーで講師のお仕事です。

受講生の皆様お気をつけておこしください。

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プロジェクト

2012年05月25日 23:58

【メンテナンスはパフォーマンスUP=ケガの予防に♪】

午前中はスタッフの中尾が

6月のニュースレターの印刷やら、、、

昼休みは

いつもお世話になっている

美容室アンシャンテ

髪をきってもらいスッキリ♪
http://enchante.jisseki.net/

漫々亭にいき豚バラん丼を食べよう

大宮駅西口へ

途中にあった新しめのラーメン屋さんを発見

つけめん蕾というお店へ

煮干しな感じでした

午後も治療のお仕事＾＾

怪我をしたから治療を受けるのではなく

“パフォーマンスを上げる為にメンテナンスをうける”

浸透していきていますね(^^)

パフォーマンスを上げる為にメンテナンスを受けると

結果としてケガの予防につながります。

良い傾向です♪

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治療院

2012年05月

2012年05月31日 23:38

2012年05月30日 23:12

2012年05月29日 23:59

2012年05月28日 23:59

2012年05月27日 23:59

2012年05月26日 23:59

2012年05月25日 23:58

まと院長