2010年07月
2010年07月31日 10:06
ここまで、きつい基礎トレーニングを続き極限状態。
その状況で
毎年恒例の最終日25キロマラソン。
午前3時半〜随時スタートです。
折り返し給水ポイント
ゴール地点。
制限時間以内に全選手がゴール
走り終わった選手はアイシングプールでリカバリー
この合宿、選手たちはやりきったことでイキイキしてました。
基礎ベースが出来ている2、3年生はやりきったことで笑顔があります。
1年生はゲッソリ
でした。学生アスリートにとっては泊まることにや集団生活に慣れておくことは勝敗を左右することだと思います。
悪条件の合宿を乗り越えることは公私ともに成長させるものだと思います。
自分の限界値の枠を広げることはチャレンジし続けてやっと少し大きくなるとおもいます。
逆に今回広げた枠を小さくすることは簡単に起きてしまうものです。
今回の25キロマラソン、早朝から沢山の父母の方々のサポートがありました。
もしも、父母会の方々が用意してくれた給水ポイントがなかったら25キロ完走出来たでしょうか？
こうしてラグビーが出来るのは、選手達の陰で見えないサポートが沢山あり応援してくれているからです。
そんなことに感謝できる選手たちであってほしいと思います。
選手達は1日休んで始動です。
これから夕方は結婚式に出席です。
2010年07月30日 21:02
今日は昼過ぎから良いお天気
昼休みはネット広告関連の業者さんとお話。
その中で
日本ではYAHOOの検索エンジンにGoogleが採用されるそうです。
(最初はYAHOOの検索エンジンにBingを採用と噂されていた)
後はアメリカのYahooでは検索エンジンをBingに移行しているとか、、、
このBing(マイクロソフトが開発)がYahooなどと違う点は、
「適切な検索結果の提供」
「より整理されたエクスペリエンスの提供」
「タスクの簡素化、迅速かつより確信をもてる意思決定に導くようなインサイトの提供」
という３つの目標をあげているそうです。
簡単にいうと
ホットペッパーなどの情報サイトに登録していても
検索で引っかかりにくくなるということみたいです(情報サイトを排除)。
今までは「ラーメン」などを検索すると
ホットペーパーに載っているラーメン屋さんが
検索でヒットしたりしていたものがなくなることらしい。。。
刻々とネット関連は変わっていくので
最低限の情報は掴んでおきたいと思います。
昼休みはいつものお気に入りのマッサージへ
良くしてもらっていたHさんが明日で退社・・・
今日でやってもらうのが最後になっちゃうのは寂しいけど。。。
彼女はまだ若いのでこれからのチャレンジを
楽しみにしていたいと思います。
さてさて・・・
明日は、正智深谷ラグビー部は１週間合宿最終日、、、
毎年恒例の最終日25キロマラソンです！
一週間過酷な練習をした状態での自分へのチャレンジ
午前3時スタートです。
これから急いで帰って少し仮眠
1時ころ出発
3時ころ高校へ行きます
25キロ完走することが目標にならず
各個人がしっかりとした目的を持って挑めると
今後につながるのではないでしょうか？
そして明日の夕方からは友人の結婚式です
数年前は選手と一緒にマラソンを走った院長がいるのはまと治療院
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2010年07月29日 21:26
本日はなんだか風の強い一日・・・
後半のセミナー用のＤＭ準備など早朝から作業
業者さんにメールを送ったり、やり取りの多い午前中でした
比較的大きな仕事としてはあと二つ終わらせないと
夏休みモードにはならなそうです。。。
そのうち一つは明日スタッフの園田さんに振ります。
来週いっぱいかかってしまう量かも
その準備をアナログからデジタル化して早朝作業で行いました
色々なソフト使うと便利な世の中です。。。
午後からは治療院でお仕事・・・
14時〜21時までびっちりでした
とっても楽しかった＾＾
最近思うこと・・・
トレーナー現場で大切なことコミュニケーションスキル
もともと心理学とか好きで色々勉強した時期があった。
スポーツ現場では選手との心理駆け引きを
トレーナーとてずーとやっている感じ。。。
昨今ではそこに親の介在があったりする。
「見ているときはリハビリするけど、見ていないとやってくれい」
なんてことを現場でて間もないトレーナーから聞くことがある。
でもこれって誘導のしかただと思う。
もちろんモチベーションの管理もあるし。。。
リハプロセスにおいて、選手のとの駆け引き・・・
これ実は自分のＵＳＰなのではないかと思う。
昔から親に「人の気持ちを考えなさい」と口酸っぱく言われていた。
そんなことが今となり生きているのかな？？？
この辺の部分がアスリートと接していて大好きな部分
「スポーツサポート環境変革への道」のメルマガも
ご協力を頂いたお陰で読者が着々と増えておりますm(__)m
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明日も昼休みにキーワード発見できるかもしれない打合せが入っている院長がいるのはまと治療院
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2010年07月28日 20:46
１週間合宿4日目です。
疲れはピークのはずですが、とっても良い雰囲気でやっていました
選手たちは5時15分〜ロードワーク。血中の糖が低い状態の有酸素トレーニングは脂肪代謝を高めます。
その後エネルギードリンクを摂取。ウェートトレーニング、6チームに分かれ基礎体力トレーニング。
そして、11時00分ころ食事・・・
食事はチームごとに鍋！ここ数年鍋を活用しています。
鍋は煮込まれていることで、合宿で疲れた胃腸の負担を減らし消化吸収を助けます。最後にうどんを入れ食べることでエネルギーも十分確保できます。
主食(ご飯うどん)、おかず(肉)、野菜(白菜、肉)、果物(オレンジジュースなど)、乳製品(牛乳など)が全て揃いフルコース型になっています。
約二時間の朝昼食を終わらせ休憩。
過去の先輩達のビデオを観ている選手もいました！
午後は15時〜ランやスキル、試合形式の練習。
そのわきでリハ組とラグビースキルを組み込んだ楽しいリハビリトレーニング。
僕はリハビリをするとき、復帰した時に活躍する姿をイメージしながらハードなメニューを提示しています。
午後練習終了後、
19時夕食の二食形式です。
毎朝、晩体重を測定していますが、この期間に体重が減少する選手はいません。
この期間は食事も練習です。
次は(土)午前2時半ころ行きます。
合宿最終日は25キロマラソンです。
今晩はこれから異業種セミナーの打ち合わせです
2010年07月27日 20:26
今日はお誕生日プチ旅行・・・
日帰りで大洗に行ってきました
天気も良く風がとっても気持がよかった
大洗サンビーチへ！
ビーチテントを持って行ったので海の家は使わず。
他のお客さんも海の家を利用していなくて・・・
どこの海の家もガラガラだったのが気になりました
約2時間ほど海で思いっきり遊び
蒼ちゃん(息子)も満足した様子＾＾
海のあとは・・・
潮騒の湯へ行きお昼ごはん
１時間1000円で借りられる個室でノンビリしました
僕はここのアジフライが大好き
大洗に来るといつも食べます
その他に
マグロの生姜焼き
天どんマンが大好きな蒼ちゃんは
エビ天丼・・・
エビがぷりぷりで上手かった
海で思いっきり遊んで、
上手いもの食べてお腹もいっぱいで幸せな気分に。。。
ゆっくり休んだ後は・・・
八景島の水族館とかと比べるとコジンマリしてるのかな？
なんて思っていたけど・・・
意外と広く十二分に楽しめる施設でした
比較的新しいのかとっても観やすい施設です
ちょうど着いたらイルカショーをやっていました
蒼ちゃんの大好きなペンギンにも
会えてご満悦
海は身体が浄化される感じでスッキリ
家族3人で過ごせることの幸せを感じながら
最幸な誕生日になりました
32歳も家族への感謝の気持ちを忘れずに
過ごして行きたいと思う
最幸のスタートを切った32歳
良い一年になっちゃう予感モリモリです
明日は1日中楽しいトレーナーのお仕事・・・
その後は異業種セミナーの打ち合わせです＾＾
33歳はもっと楽しいことをしているとしか思えない院長がいるのはまと治療院
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2010年07月26日 21:24
今日は両親と蒼ちゃん(息子)と嫁さんとパーティー
一日早い誕生日パーティーをしました
ちなみに僕は明日で32歳になります＾＾
ケーキはお馴染みのアルピーノにお願いしました！
ここのショートケーキは激うまです♪
ケーキ屋さんの他にもフランス料理、イタリアン、素敵やさん、お花屋さん
が集まっている一つの村のような感じです。
小中学校行く時いつも通っていたし、披露宴もここでやりました＾＾
とっても縁のあるお店です。
さてさてケーキはというと・・・
息子の誕生日は本人のリクエストで
嫁さんの誕生日は息子のリクエストで
「ドキンちゃん」
だから・・・
僕の誕生日は「バイキンマン」をリクエストすると
おもっていたら・・・
息子からでたリクエストは予想を
裏切られ
「SLマン」でした
しかも、アンパンマンまで書いてくれて
なんだか素晴らしいサービスを
してもらっちゃいました
本当にアルピーノは全てのお店が親切心いっぱいで大好きです。
結局誕生会は蒼ちゃんの為にやっている感じですね(笑)
でも、両親が喜んでくれているのでとっても嬉しいです
嫁さんがと蒼ちゃんがいなかったらこの年で両親と
誕生会なんてしなかったんじゃないかと思います。
息子は2歳・・・
30年前の自分はこんな感じだったのだと思うと
感謝せずにはいられません。
こうしてここまで育ててもらったこと、
両親に心から感謝です。
当たり前のように過ごしている毎日だけど、
こうした幸せな毎日が送れていることは
この世に生命を授かることができたからです。
両親がこうして育ててくれたからこそ
今の自分の全てあるのだと思います。
もし、両親を超えることができたら
「あなたの息子だからできたんだよ」と言いたいな。
産んでくれてありがとうと。。。
嬉し恥ずかし本当に感謝です。
自分の産まれてきた意味をまっとうして生きていこうと思う。
明日は誕生日・・・
大洗の海に行ってきます
30年後息子の子どもと誕生日パーティーしたいなと思う院長がいるのはまと治療院
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2010年07月25日 21:35
今日は朝から正智深谷高校ラグビー部でトレーナーのお仕事
本日よりチームは過酷な一週間校内合宿です。
この合宿は、極限状態までやり、やりきることで限界の枠を広げることだと思います。
ハードな練習のなか
上級生がイキイキやることができれば、後輩は尊敬することが出来ると思う。そこに一年生は歯をくいしばってついてくる。
そして、チームはボトムアップし次のステージに行けるのではないでしょうか。
後は、ミスをしたときに何故ミス起きてしまったのか考えリカバリーすることが、８月の菅平合宿への準備になると思う。
午前中のアジリティトレーニング(ラダー)6チームでやり、ミスしたチームはやり直しといったルールでやった。
そうすると失敗しないように慎重にやる選手が増える。
次に失敗しても良いから思いっきりやってみというと最初より積極的できる選手が多かった！
前者は98％で後者は102％だと思う。
当たり前だけど後者のほうが失敗を恐れずにチャレンジし成長することができると思う。
さらに、各チームごとに目標を設定後に目的を決めてもらってからラダーを実行。
そんな話を入れながらトレーニング。
全ては菅平合宿に向けた準備です。
話変わって
現場に研修生(トレーナー仲間)でスパイ(？)N君が来ました。
朝9時〜夜9時まで一緒にグランドに立ちました。
昼飯、夜飯も選手と一緒に同じ釜の飯を食べました。
同じ釜の飯を食うことって何だか一体感が生まれることを感じた1日でした。
ハムストリングだけの機能回復トレーニングを60分間ネガティブにやり続けるリハビリを見られたのはラッキーだったのではないかな？
現場ではそんなこともしています。
いやぁそれにしてもトレーナーの仕事って最高です
それにしても・・・
女子マネージャー4人は優秀です。
淡々とカタマることなく分担して仕事をしている。
猛暑のなか水を絶え間なく補充してくれることのありがたみを選手はわかっているだろうか？
